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【保存版】30代メンズの「頑張らない」身だしなみ術!清潔感を作る6つのステップ

メンズファッション・身だしなみ
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30代に入ると、10~20代の頃の服が似合わなくなってしまい、休日のコーデになにを着たらいいのかわからなくなりますよね。

周囲は良い時計をしているのに、自分は安物の時計をしていて恥ずかしい。そんな思いをする男性は多いものです。

しかし、ファッションをゼロから勉強するのは大変ですし、忙しい大人メンズがファッションに時間やお金、労力をかけるのは現実的ではありません。

この記事では、そんな悩める30代男性が「頑張らずに清潔感を作る6つのステップ」について解説します。ファッションに自信がない人はぜひ参考にしてみてくださいね!

※自分の私服がダサいかも…と不安な方は、こちらの『痛いファッションあるある』の記事も読んでみてください。

サイトウマサミ@webライター
サイトウマサミ@webライター
この記事を書いた人

Webライティング歴10年以上のWebライター。
ファッション専門ライターとして活動しはじめ、現在もジャンルを問わず執筆中。ブログではWebライター・在宅ワーカーのお役立ち情報とファッション関連記事を発信しています。

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STEP1:休日ファッションは「プロに丸投げ」する

身だしなみの基本中の基本といえるのが「服選び」。

でも、30代に入ると洋服への情熱が冷めてしまう男性は多いものです。

  • 仕事が忙しくて服を買いにいく時間もない
  • 選ぶセンスも自信がない
  • 年相応の着こなしがわからず無難な服ばかり買う

こんな悩みがある人には「服のサブスク」がぴったりです。

スタイリストが選んだ服を着用できるので、誰でも今の自分に合ったコーデができます。「清潔感のある着こなし」といわれてもよくわからない、という人でも周囲からの好感度の高い服装が楽しめますよ。

詳しくは以下の記事で解説しているので、チェックしてみてくださいね。

30代で「着る服がない」「選ぶのがめんどくさい」を劇的に解決するたった1つの方法
30代に入ったら服選びめんどくさくなりません?若いころと似合う服が違うのはわかるけれど、勉強する暇はないし手間がかかる。そうお悩みの大人メンズにおすすめの、頑張らない解決策を紹介します!

自分で服を選びたい人向けの「お悩み別」解決策

「すべてサブスクに頼るのはちょっと…」「特別な日や季節ごとの着こなしも知りたい」という方向けに、30代メンズが陥りがちなファッションの罠と解決策をまとめました。自分の悩みに合わせてチェックしてみてくださいね!

【よくある服の悩みと解決策】

STEP2:ダサい靴を卒業し「定番スニーカー」を揃える

服をプロに任せたら、次は足元です。服が良くても靴がボロボロでは台無しです。30代が絶対に失敗しない定番スニーカーは以下の記事で解説しています。

服はおしゃれなのに靴がダサい?30代メンズが選ぶべき「失敗しないスニーカー」
服には気を使っているのに、靴が微妙で残念コーデになってしまっている30代メンズって多いものです。そこで、できれば全身ビシッと決めたい30代男性が、失敗せずに靴を選ぶ方法について詳しく解説します!

STEP3:休日は「手ぶら(ポケットパンパン)」を卒業する

服と靴が揃ったら、次に見直すべきは「休日のバッグ」です。

「スマホと財布だけだから」とズボンのポケットをパンパンにしてしまうと、シルエットが崩れて一気にだらしない(ダサい)印象になってしまいます。

かといってビジネスリュックを合わせるのもNG。30代メンズの休日を格上げしてくれる、ダサくならない定番のバッグは以下の記事で解説しています!

30代メンズの休日は「手ぶら」が正解?ダサくならないバッグの選び方
30代メンズに限らず、男性ってズボンのポケットにものを入れがちですよね。スマホや財布を入れてパンパンになってしまうと、全体のシルエットが崩れてダサ見えする原因に。そこで、ダサくならないバッグの選び方について解説します。

STEP4:高級時計は「買う」より「賢く借りる」

30代になったのに安い腕時計をしていて、恥ずかしくなる瞬間ってないですか?

ビジネスシーンはもちろん、デートや冠婚葬祭など、腕の時計に注目が集まる瞬間というのは意外に多いものです。

しかし、数十万円から数百万円もの高いお金を出して腕時計を買うのはリスクがありますし、そんな覚悟を持てる人も多くはありません。そんなときは、必要なときだけ好きな腕時計を「レンタル」するのが、現代の賢い見栄の張り方です。

腕時計のレンタルに関しても、以下の記事で解説しています。

30代で安い時計は恥ずかしい?高級時計は買うより「レンタル」が最強な理由
今の時代、高級時計は買うよりレンタル!30代にもなって安物の時計は恥ずかしいけど、ブランドものは高すぎる……そんな風に感じるのなら、使う月だけ借りられる時計のサブスクがおすすめです!時計好きライターの私がその魅力について解説します!

【腕時計でよくある悩み】

STEP5:普段使いの時計は「シンプル」を極める

イベントがある特別な日には高級時計がおすすめですが、「オフ」モードのときは肩の力を抜いたカジュアルな腕時計を着けたいものですよね。

でも、普段のコーデに合わせて時計も毎回替えるのは地味に大変。そんなときは、KLONの時計のようなミニマルな時計を1本持っておくと、コーデの際に迷わず済みますよ。

詳しくは以下の記事を参考にしてみてください。

インスタで人気!おしゃれな芸能人も愛用するKLONの腕時計を紹介
今インスタなどのSNSで話題を読んでいるKLONの腕時計。シンプルながらPOな印象のデザインで、若い層を中心に人気を集めています。この記事ではおすすめの理由やアイテムを紹介します。

オフィスカジュアル用の時計が欲しい人はこちらもおすすめ

普段使いだけではなくビジネスでも使える、リーズナブルでおしゃれな腕時計が気になるという人には、ダニエル・ウェリントンの腕時計もおすすめです。すっきりシンプルで、少しメンズの風合いが強いデザインの時計が好きならチェックしてみてください!

ダニエルウェリントンとは?30代メンズの普段使いにおすすめな理由
巷で人気のDW(ダニエルウェリントン)。リーズナブルな価格で買えるのに見た目もシンプルでカッコいい。ベルトも簡単に変えられてその日の気分に合わせやすい。そんな世界で愛される時計ブランドを時計好きの筆者が徹底分析。

ゴツめの腕時計が好きなら「G-STEEL」も良い選択肢

スッキリしたデザインの腕時計も良いけれど、どちらかというと厳ついデザインが好きだけど、どんな時計がいいのかわからないという人もいるでしょう。そういう人にぴったりの時計「G-STEEL」について解説した記事もあるのでチェックしてみてくださいね!

なぜスーツにG-SHOCKはNG?30代スーツ男子におすすめのG-STEELを紹介
スーツにG-SHOCKはNG、とは色んな所でよく聞く話。今更聞けないなぜG-SHOCKとスーツを合わせるのがダメ、ダサいと言われてしまうのか。その理由をアパレル店長経験もあるmitakehanが検証してみました。

リーズナブルに本格派自動巻き腕時計が欲しいならこれ

ほかの時計も良いけれど、できればクォーツや多機能時計ではなく、本格的な自動巻き時計を安く買いたい、という人にはこちらの記事がおすすめ。3万円以下で買える機械式時計を4つセレクトしましたので要チェックです!

3万円以下の自動巻きメンズ腕時計おすすめ4選【2026年最新】
機械式時計は男のロマンとは言え、本格的な自動巻き時計を探すと価格も高くとてもじゃないけれど手が出ない。そんな悩める大人メンズにおすすめの、本格的なのに3万円以下で買えて、スーツから普段使いまで幅広く使えるアイテムを5つセレクトしました。

STEP6:ビジネスシーンは「襟元」まで気を遣う

仕事がある「オン」モードのときは、ビジネスコーデでバシッと決めたいところですよね。しかし、どんなに良いスーツやジャケットを着ていても、襟元がヨレヨレだと途端にだらしなく見えてしまうものです。

襟まで整ったカッコいい大人を目指すなら、「カラーキーパー」まで気を遣いましょう。気にしている人は少ないけれど、ここに気を遣えるかどうかでファッションのクオリティが大きく変わります。

「カラーキーパーってなに?」という人向けに、メリットや使い方について解説しているので、気になる人は以下の記事を読んでみてくださいね。

カラーキーパーおすすめ5選|意外と知らないワイシャツ襟裏にあるプラスチックの重要性
ワイシャツの襟裏についているプラスチックってなに?ビジネスシャツをビシッと着こなすにはなくてはならない存在のカラーキーパーも、何のためについているかわからない人も意外と多いもの。うっかり捨ててしまったり、もっと質の良いアイテムを探すおしゃれメンズにおすすめのカラーキーパーを5つ紹介します。

手軽にできるスーツのお手入れ方法が知りたい人へ

カラーキーパーの重要性はわかったけれど、スーツ自体のケア方法も知りたいという人は、以下の記事をチェックしてみてください。手軽にできるケア方法について解説しています。

スーツを長持ちさせる方法!自宅でできる簡単なお手入れ方法を紹介
スーツのケアと言えばクリーニング。でもクリーニングを頻繁にするわけにもいかないし、クリーニングの頻度を抑えつつ自宅でケアを出来ればいいのに。そんな悩みを持つ大人メンズにおすすめのスーツケア方法を、動画を交えて紹介します。

革靴のお手入れ方法を知りたい場合はこちら

スーツやシャツの襟元と同じかそれ以上に、足元というのは重要です。靴の印象がその人の印象に直結するといっても過言ではありません。「でも、自分お手入れとかめんどくさそう……」と思うかもしれませんが、実はそこまで難しくないんです。

革靴を自宅でお手入れする方法!手軽に艶出し・長持ちさせるためのやり方について解説
革靴は自宅で手軽にケアしよう!革靴はお手入れ方法がわからず、「なんだか難しそう」と感じて敬遠している人が少なくありません。そこで、家で簡単にできるケア方法を紹介します!

まとめ

30代からの大人メンズは、無理して背伸びするのではなく、「賢くプロやツールに頼る」のが大正解。

「着こなしに自信がない」「めんどくさい」という人は、STEP1から実践してみてくださいね!

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