在宅ワークをしていると太ってしまいがちですが、「ジムに通って痩せよう！」と思ってもなかなか行動に移せないものです。
ライター歴10年で、昔激太りしたこともある私としてもその気持ちはよくわかります。外に出たくないんですよね。
でも、現代は便利な世の中になりました。在宅ワーカーでも、外のジムに行かずに自宅でオンラインパーソナルトレーニングが受けられますよ。移動時間ゼロで、実際のパーソナルトレーニングよりも圧倒的に安い「オンラインダイエット」を活用するのが、最も確実でコスパの良い方法です。
在宅ワーカーの「ジム通い」や自己流ダイエットが失敗する理由
「在宅ワークをこなしながらジム通いをする」「自宅でマッチョかつ健康な身体を手に入れる」というのは、多くの人がやってみようかなと思いながらも実行できずにいる夢のような理想です。
実現できない理由は以下の3つ。
- 自己流でトレーニングしても続かない
- パーソナルジムは高すぎる
- そもそも外に出るのがめんどくさい
YouTubeを見ながら自己流の家トレをしてはみるものの、「今日はいいかな」「明日からやろう」と考えて、結局は続けられないというのは、在宅ワーカー「あるある」ですよね。正しいフォームすらわからず、楽しみも見いだせなければ無理もありません。
それなら「プロのアドバイスを受けてトレーニングしよう！」と考えたとしても、パーソナルトレーニングは高額なため躊躇してしまいます。パーソナルトレーニングは1ヶ月あたり約10万円前後、2ヵ月契約で20～30万円かかるという、とても安いとは言えない価格だからです。
そして、最大の問題が「外に出るのがめんどくさい」ということ。在宅ワークで生計を立てているだけあって、外に出るのを苦手にしている人は少なくありません。
ジムに通えない人に「オンラインパーソナルトレーニング」を推奨する理由
そんな、「トレーニングはしたいけれど、外に出るのも自己流でやるのもめんどくさい」という人には、スマホ1台でプロの指導が受けられるオンラインパーソナルトレーニングがおすすめです。
オンラインパーソナルトレーニングやオンラインフィットネスは、店舗の家賃や設備維持費がかからないため、実店舗のジムに比べて圧倒的に安くなるのが最大の特徴。
オンラインとはいっても、きちんとプロがマンツーマンで食事からトレーニングまで管理してくれるので、一人ではなかなかモチベーションが上がらない人でも確実に成果をだせますよ。
安くて確実！オンラインダイエット「Plez（プレズ）」の魅力
オンラインパーソナルトレーニングやフィットネスはたくさんありますが、そのなかでも個人的におすすめなのは、自宅ダイエット指導の『プレズ（Plez）』です。
Plezが魅力的な理由は以下の通り。
- NG食品なしの食事指導が受けられる
- 「有酸素運動ゼロ」「週2回・25分の家トレ」だけでOK
- 実際のジムに比べて80%オフの低価格
全国どこにいてもプロのパーソナルトレーニングを受けられるのはもちろん、NG食品なしの食事指導も受けられるのは嬉しいポイント。我慢ばかりしなければいけない食事制限は、在宅ワークをしながら実行するのは本当に大変です。
トレーニング内容としても、有酸素運動なし、かつ週2回の家トレでOKというのも、なかなか運動できない人にとってはありがたいですよね。
実際、トレーニングをするうえで有酸素運動は有効ではありますが、強度を上げて週2～3回ほど筋トレをして、基礎代謝を上げた方がダイエット効果が高いと言われています。有酸素運動をするにしても、筋トレをしてから行った方が、基礎代謝が上がって脂肪が燃えやすくなるので、「有酸素運動ゼロ」「週2回の家トレ」というのは理にかなっているんですよね。
そして、ジムにいくよりも圧倒的に安いというのも大きな魅力。ジムの80%オフの価格で、プロのオンラインパーソナルトレーニングが受けられるというのは、在宅ワークで家から出ずに最大限の効果を出せるコスパ最強の方法です。
在宅ワークの合間にサクッとできて、食事も我慢せずに済む。まさに忙しい現代人のためのサービスと言えるでしょう。
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オンラインパーソナルトレーニングで運動不足が解消できたとしても、食事が偏っているとなかなか痩せられません。仕事環境が悪いと肩こりや腰痛にもなります。そこで、ライター歴10年、-10kgのダイエットに成功した私が実践したロードマップをまとめたので、ぜひチェックしてみてくださいね！
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